Asam Lambung Naik: Kapan Cukup Antasida dan Kapan Perlu ke Dokter
5 November 2026 · 2 mnt baca
Rasa panas di dada setelah makan sering karena asam lambung naik. Perubahan kebiasaan kecil dan obat dari apotek biasanya membantu, tapi ada keluhan yang perlu diperiksakan.
Rasa terbakar di tengah dada setelah makan, kadang disertai rasa asam di mulut, sering disebut maag atau asam lambung naik. Dalam bahasa medis keluhan ini dikenal sebagai heartburn dan refluks asam. Keluhannya biasanya makin terasa setelah makan, saat berbaring, atau saat membungkuk.
Gejala yang sering muncul
Menurut NHS, gejala utamanya adalah:
- Rasa panas atau terbakar di tengah dada.
- Rasa asam yang tidak enak di mulut.
Ada juga yang merasakan batuk atau cegukan yang berulang, suara serak, bau mulut, perut kembung, dan mual.
Kebiasaan yang membantu
- Makan dengan porsi lebih kecil tetapi lebih sering.
- Menurunkan berat badan kalau berlebih.
- Mencari cara untuk lebih rileks.
- Meninggikan kepala tempat tidur sekitar 10 sampai 20 cm, misalnya dengan balok kayu di bawah kaki ranjang, sehingga kepala dan dada lebih tinggi dari pinggang.
Menariknya, NHS justru menyarankan untuk tidak menumpuk bantal. Bantal tambahan bisa menambah tekanan di perut dan membuat keluhan lebih buruk.
Kebiasaan yang sebaiknya dihindari
- Makanan dan minuman yang memicu keluhan Anda.
- Makan dalam 3 sampai 4 jam sebelum tidur.
- Pakaian yang ketat di pinggang.
- Merokok dan minum alkohol berlebihan.
- Menghentikan obat resep tanpa bicara dengan dokter.
Obat dari apotek
Apoteker bisa menyarankan antasida atau alginat untuk meredakan keluhan. Obat ini sebaiknya diminum bersama makanan atau sesaat setelah makan.
Perlu diingat, NHS menyebut obat ini hanya membantu dalam jangka pendek dan tidak dianjurkan diminum rutin dalam waktu lama. Kalau Anda merasa perlu meminumnya hampir setiap hari, itu tanda untuk memeriksakan diri.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter kalau:
- Perubahan kebiasaan dan obat dari apotek tidak membantu.
- Keluhan muncul hampir setiap hari.
- Ada keluhan lain, seperti makanan terasa tersangkut di tenggorokan, sering muntah, atau berat badan turun tanpa sebab.
Kalau keluhannya memburuk kapan saja, jangan ditunda untuk mencari pertolongan medis.
Apoteker Coapotek bisa membantu memilih obat yang sesuai, sekaligus memeriksa apakah obat lain yang Anda minum ikut memicu keluhan.